“อาหารทุกคำสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ตามมาเสมอ”
เมื่อเราออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านหรือในวันที่เราต้องเลือกซื้ออาหารทานระหว่างทาง
ติดต่อเรา แผนผังเว็บไซต์ เกี่ยวกับเว็บไซต์นี้ ประกาศความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดการใช้งาน ประกาศเกี่ยวกับคุกกี้ ประสิทธิภาพคาร์บอน
คู่มือกินดี ทานอาหารอย่างไรให้สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี
เหตุผล ทำไมผู้หญิงจึงเมาเหล้าง่ายกว่าผู้ชาย
เตรียมตัวล่วงหน้าเมื่อทำได้ หลาย ๆ ครั้งเรามักจะรู้ล่วงหน้าก่อนจะถึงมื้อสำคัญ เช่น ถ้ารู้ว่าเย็นนี้ต้องไปกินหมูกระทะ ที่มีทั้งไขมันสูงจากเนื้อหมูและโซเดียมสูงจากน้ำจิ้ม มื้อ ก่อนหน้าอาจเลือกเป็นอาหารเบา ๆ ที่มีไขมันและโซเดียมต่ำลง เช่น ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาน้ำใส เป็นต้น
แล้วเราจะจัดการกับเสือตัวนี้อย่างไร?
แบ่ง: การจัดปริมาณอาหารให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย
หาแผนมื้ออาหารตัวอย่าง และแรงบันดาลใจทางออนไลน์ได้
โดยยกน้ำหนัก หรือเข้าคลาสพิลาทิสก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีเลย
การเป็นแกนนำจัดตั้งรัฐบาลของพรรคเพื่อไทยไล่ตั้งแต่ นายกฯ เศรษฐา จนมาถึง นายกฯ แพทองธาร โดยมี "พลังประชารัฐ" และ "รวมไทยสร้างชาติ" เป็นพรรคร่วม และล่าสุดมีกระแสข่าวว่า จะมี "ประชาธิปัตย์" มาเข้าร่วมรัฐบาลด้วยอีกพรรค เป็นที่สังเกตว่า เหล่าศัตรูทางการเมือง ของนายทักษิณ ในอดีตต่างต้องมาเข้าหาเพื่อให้ได้ตำแหน่งทางการเมือง นับได้ว่าเป็น "การเอาคืน" กลาย ๆ ของอดีตนายกรัฐมนตรี
งดดื่มโซดาและเครื่องดื่มที่น้ำตาลสูง กินอยู่อย่างสมดุล และถ้ายังต้องการคาเฟอีน ก็ให้ดื่มกาแฟหรือชากับนมไร้ไขมัน และจำกัดความหวาน
ไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันต่างดำเนินไปด้วยความเร่งรีบ การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพทุกมื้ออาจไม่ใช่เรื่องง่าย บวกกับความต้องการสร้างความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันด้วยการได้กินของอร่อยที่ชอบเพื่อฮีลใจ โดยเฉพาะของหวานหรือขนม
ก็เป็นแล้วนี่นา จะไปบ่นหรือสาปแช่งชะตาทำไมก็แค่ยอมรับ แล้วเดินหน้าแก้ไข